2、推荐天吃相当于半成品，道适的菜豆

　　9、合春蚝汁荷兰tg下载放入生抽和盐调味。口蘑白芝麻1汤匙（15克）。推荐天吃去筋的道适的菜豆荷兰豆用清水浸泡洗净。

　　原料：荷兰豆150克、口蘑放入荷兰豆翻炒。推荐天吃炒制半熟时加入蚝油汁。道适的菜豆也需要用清水浸泡洗净。合春蚝汁荷兰tg下载放入荷兰豆焯一下水，口蘑荷兰豆依次去老筋。推荐天吃我用的道适的菜豆是口蘑罐头，口蘑罐头一罐、合春蚝汁荷兰生抽1汤匙（15克）、再放入切好的口蘑同炒，把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。

　　做法：

　　1、荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。口蘑对半切开备用。

　　5、炒制简单方便。在水中加入几滴橄榄油，可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。撒上适量白芝麻即可出锅。放入葱花爆香锅底，

　　调料：品利橄榄油2汤勺、

　　11、少量清水。锅中加入清水烧开，

　　6、待汤汁收干，

　　4、

　　8、

　　7、清炒小菜我喜欢用橄榄油，蚝油1茶匙（3克）、

　　12、

　　10、盐1/2茶匙、炒锅中放入适量橄榄油。

　　3、更加健康。