预防焦虑抑郁 注意这黄金睡眠4小时

2025-11-29 00:37:45分类：时尚阅读(5)

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3

饮食方面：

科学饮食，睡眠

2

运动方面：

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预防焦虑抑郁应该是注意多方面的

中医建议做好以下3点↓

1

睡眠方面：

中医认为，

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（来源：CCTV生活圈）

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