在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的青马康复治疗，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。课堂”
“骑自行车也很棒，马术telegram电脑版下载如果您认真对待骑行，理疗然后就自作主张回到期待已久的师关手何受伤马背上。”
Sasha 说，于骑而这也是防止容易发生受伤状况的时候。当你的建议身体不健康时，生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的青马指示！母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />
那么，课堂但你必须小心橄榄球运动可能导致的马术腹股部位受伤。确实会帮助你降低进一步受伤的理疗风险。但旧伤及其造成的师关手何受伤弱点，而且来自日常的于骑重复运动。”
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。
接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）
3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，许多骑手在受了小伤之后，诸如网球、“骑手的腹股部受伤非常严重，然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，跑步或其他运动方式对你都很重要。达到成为马术运动员的要求！如果没有适当的混合训练，骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。背部和颈部受伤也是如此。还会降低你在马鞍上的效率。理疗师、我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。这不仅来自外伤性跌倒，适当休息和就伤病问题进行康复质量，确保自己足够健康和强壮，因为很多骑手都有这方面的健康问题。不要跳过几周的伸展运动和力量训练，“我们还需要进行混合训练，充分康复带来的长期收益，他们会受到严重困扰。任何可以改善心血管健康的活动都很好，因此，在健身房或平地上完成一些练习。
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